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Alimentação Saudável

Lanches saudáveis: 3 combinações deliciosas para o dia a dia

Você já quis fazer refeições saudáveis, mas por achar que os produtos saudáveis não são tão saborosos acabou desistindo? Ou ainda acreditou que preparar lanches saudáveis demandaria muito trabalho e tempo? Neste post vamos te provar que é possível se alimentar bem, com sabor e praticidade. Nossas sugestões são fáceis de preparar e vão agradar …

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Produtos industrializados podem ser saudáveis?

Os produtos saudáveis geralmente são associados a alimentos in natura como, por exemplo, vegetais, verduras, castanhas, dentre outros.  Assim, a maioria das pessoas acaba pensando que todos os alimentos industrializados e armazenados em caixinhas e pacotes são prejudiciais à saúde. Entretanto, não é bem assim. A indústria também possui produtos saudáveis. E nós vamos te …

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Alimentação e imunidade: entenda a importância dessa relação

A imunidade é o resultado do esforço que o sistema imunológico faz para proteger o nosso organismo contra invasores. Já o sistema imunológico é um conjunto de células que defendem nosso corpo de qualquer substância ou micro-organismo que ele não reconhece, como por exemplo, o vírus causador do Covid-19.  Quando o nosso sistema imunológico não …

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Exagerou no Natal? Veja dicas de como fazer detox pós festas de fim de ano!

Comer e beber excessivamente durante o período de festas de fim de ano é muito comum, mas ajustar a alimentação no pós-ceia é importante para fazer um detox Que atire a primeira pedra quem nunca perdeu o controle nas festas de fim de ano. Com as confraternizações desta época, é praticamente impossível seguir 100% da …

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Introdução alimentar pode garantir hábitos saudáveis

Uma introdução alimentar sólida e bem feita é muito importante, porque é capaz de desenvolver, nas crianças, hábitos saudáveis que duram a vida toda! A partir dos 6 meses, quando são apresentados os sinais de prontidão, o bebê inicia um novo ciclo em sua vida: a introdução alimentar. Alguns pais têm dificuldades e muitas dúvidas …

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Vegano e Vegetariano: quais são as diferenças?

Seja por amor aos animais, sustentabilidade, questões espirituais ou outras escolhas pessoais, a população de veganos e vegetarianos no Brasil dobrou nos últimos anos Segundo o IBOPE, em pesquisa encomendada pela Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB), quase 30 milhões de brasileiros já se declaram vegetarianos ou veganos. Esse número corresponde a 14% da população. Com números …

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Coxinha saudável e saborosa. Como a OffGluten consegue?

Que tal comer uma deliciosa coxinha saudável, feita com ingredientes naturais e baixo carboidrato? Com a OffGluten você pode! Nós sempre dizemos que a alimentação saudável precisa ser gostosa! É por isso que incluir alimentos saborosos na dieta é a melhor aposta para comer bem e com saúde. Quem disse que a coxinha deve ser …

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